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今日はこれを証明しようと思う。

高校生の頃から自己啓発、ハウツー系の本を読みあさるも行動を全くしないノウハウコレクターの私が自分を変えるために、本に書いてあることを実践し、どんな変化があるか証明していくブログ。まぁ色々書くけどね(笑)

3日で克服!CDを聞くだけで自律神経を整える方法

書評


  • 動悸がする
  • 心臓の鼓動が強い
  • めまいがする
  • 息苦しくなる
  • 喉が詰まる感じがする
  • 手足がしびれる感じがする
  • 食欲が無くなる
  • 夜眠れなくなる

あなたもこんな症状に悩まされていませんか?これらは自律神経失調症の主な症状です。
実は私も半年前から胸の痛み、謎の動悸、のどのつまりに悩まされいました。特に心臓付近の違和感は本当に心配になりますよね。

 

半年以上、自律神経失調症に悩まさていた私ですが、なんとあるCDを1週間聞き続けただけで治ってしまいました!

 

今日はそんな魔法のようなCDを紹介します。

 

自律神経失調症は治りづらい?

「あ〜。自律神経が乱れているかもしれませんね。規則正しい生活と睡眠を心がけてください。

お医者さんからこんなことをいわれたことはありませんか?

私もそうでした。

自律神経失調症ってインフルエンザみたいに薬を飲んで、ゆっくりしていれば治るようなものではありません。

 

基本的には心や体にかかるストレスが原因なので、それを取り除いてあげなければいけません。

けど、急に規則正しい生活なんてできないですよね?

それができたらこっちだって苦労しないんですよね笑

 

だからこそ、自律神経失調症は人によってはズルズル長引かせてしまうものなんです。私がまさにそうでした。

やっぱり心臓付近の違和感は凄い怖くて、僕の場合はたまに襲ってくる動悸で何度も「このまま死ぬんじゃないか?」と思うほどでした。

 

けど、そんな僕でも治ったんですよ。

 

聞くだけで自律神経が整うCDブック

私が自律神経失調症を克服できたのは小林弘幸さんの著作「聞くだけで自律神経が整うCDブック」のおかげです。

「いやいや、CD聞くだけで自律神経が整うとか嘘でしょ笑」と初めは思いました。けど、この本75万部も売れてるんですw 

 

ミーハーでめんどくさがり屋な私は半分騙されたつもりで購入してみました。

そしたらこのCDヤバかったんですよ。

 

1週間で自律神経整いまくり!

購入してからは、特に本の内容は読まずにとにかくCDを聞きまくりました。私の場合はiphoneに音楽をいれて、1日に1~2時間聞きました。

歩いているとき、電車にのっているとき、本を読むときなどですね。

 

私は勉強や読書をするときは音楽を聞いていると集中できないのですが「聞くだけで自律神経が整うCDブック」の音楽は不思議とそんなことはありませんでした。

 

聞き始めて3日後に効果を実感できるようになりました!

まず、朝起きてからの動悸がなくなりました。毎朝、ひどい動悸ともに起床するという不安な毎日を送っていましたが、それがなくなりました。

次に喉の詰まった感じもなくなりました。

聞き始めて3日で、今まで全く改善されなかった症状が良くなっていったので本当にビックリです。

 

そこからさらに1週間聞き続けて、今では胸の痛みや、強すぎる鼓動もなくなりました。

何度も言いますが、本当にCDを聞いていただけです。

他には何もしていなくて、いつもどおりです。

本当に凄いCDと出会ってしまいました。

 なぜCDで自律神経が整えれるの?

 ここで1つ疑問が浮かび上がるはずです。

「なぜCDを聞くだけで自律神経が整えられるの?」

ぶっちゃけ、かなり怪しいですよね。

 催眠術でもかけられているのでしょうか?笑

 

しかし、CDを聞いて自律神経が整えられるメカニズムにはしっかりとした医学的根拠があったんです。

 

そのメカニズムについてもしっかりと説明されています。

人間の脳は本能的に音楽を「快」と感じるようにプログラムされている

引用:聞くだけで自律神経が整うCDブック

 自律神経を司る脳の視床下部という場所にとてもいい刺激を与えてくれるのが音楽らしいです。だから聞くだけで、自律神経が良い刺激を受け、バランスが良くなるのです。

 

けど、それだったら、どんな音楽でもいいのでしょうか?

実は自律神経を整えるの有効な音楽というものが存在するのです!

 

聞くだけで自律神経が整うCDブックでは自律神経を整える音楽の特徴として以下のように紹介されています。

「自律神経を整えること」を目的に作られている。

そのためには「思わず過去や未来の自分をイメージしてしまう音楽」である必要がある。

このCDの曲はいずれもこうしたイメージを引き出しやすいように作曲されている。

引用:聞くだけで自律神経が整うCDブック

 このCDはリズムに規則性や変化をつけて、聞いている人に過去や未来を想起させる工夫がたくさん施されている凄いCDだったのです。

ただ聞いているだけでは気づきませんでした笑

それくらい普通の音楽です。

 

自律神経失調症はCDでさっさと治そう

今回、私が自律神経を整えるために行った行動はCDを聞くだけです。特別な薬をのんだり、睡眠時間を増やしたり、食生活を改善したりはしていません。

それでも治っちゃいました。

 

正直に言ってこんなに簡単に治るのだったら、もっと早く買って、実践すればよかったです。

私は自律神経失調症にかかってからの半年間は本当に悩みました。

突然襲ってくる動悸は死の恐怖を感じさるし、病院に行ってもいい治療法は見つからなかったからです。

 

私と同じように自律神経失調症で悩んでいる人はなるべく早く対策することをオススメします。

聞くだけで自律神経が整うCDブックは本当にオススメですよ!