本日はアラサー女子の私が酵素ドリンク優光泉を使った3日間ファスティングに挑戦しました！
- 体重
- 体脂肪率
- 体水分率
- 筋肉量
- ウエスト
- もも
これらすべてのデータを晒しての本気の検証です！優光泉の購入を考えている人はぜひ、参考にしてみてください！
優光泉×断食（ファスティング）で無理なく痩せられる理由
- 断食ってそもそも辛くない？
- 優光泉と断食って相性良いの？
- どうして優光泉を使うと無理なく痩せられるの？
まずは、こんな疑問にお答えします！
当たり前ですが、断食で最も辛いのは「圧倒的な空腹感」です。
断食自体はダイエットや美肌効果など、嬉しいこと尽くしなのですが、どうしてもこの空腹感に耐えきれずに途中で断念してしまう人が多いです。
この空腹感を和らげつつ断食を行えれば最高ですよね！そのために必須なのが優光泉なんです。
実は断食中の空腹感は栄養不足が原因と言われています。断食中は液体しか摂取しないので、誰でも栄養不足になってしまいます。
しかし、優光泉は国産の60種類の野菜が完全無添加で配合されています。さらに創業30年の断食道場が開発した「空腹感を最大限和らげる」独自のブレンドで作られた酵素ドリンクです。
辛い断食を楽なものにするには絶対に優光泉はおすすめです！
【実録】優光泉を使った3日間断食（ファスティング）記録
それではさっそく、酵素ドリンク「優光泉」
を使った3日間断食記録を紹介します。
優光泉が到着！炭酸水やガイドブック付き
さっそく優光泉が到着しました！
- 酵素ドリンク×2本
- 炭酸水×2本
- 軽量カップ
- 優光泉冊子
- 記録用紙
ガイドブックや炭酸水も付いてきてくれたのは嬉しいですね！
本当にすぐに断食を実行できます。
優光泉×断食：前日の準備
ファスティング（断食）に入る前に、体を整えておきましょう。
油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を食べ、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えましょう。引用：優光泉付属冊子
断食を始める前日も付属のガイドブックにしたがってしっかり準備しました！
断食前日は、普段の食事から「準備食」というものに切り替えます。
私は、朝昼は和食にして夜はプロテインのみにしました。
優光泉×断食：1日目
【1日目 朝8:00】
今日から3日間クレンズする〜〜！今回は初めての酵素ドリンク🍹コールドプレスジュースに比べるとほぼ水だから空腹との戦いが心配😨体重:44.20kg
体水分率:53.2%
体脂肪率:22.4%
筋肉量:32.3kg
ウエスト:60cm
もも:46.2cm pic.twitter.com/ayIpQPEAFc— さくら (@skrninjin) 2017年8月7日
さ〜いよいよ始まりました。普段暴飲暴食してる分、この３日間だけは気合い入れて頑張ります。
まずは優光泉付属の計量カップ20ccと炭酸水を混ぜるっ！
香りは結構独特ですが、味は…まあいける！って感じです。果実酢に近い感じかな。
炭酸で割るとさっぱりしていて飲みやすかったです。
この日は１日外出していたのですが、貧血になることもなくいつもどおり。
優光泉を水筒に入れて持って行き喉が乾いたら飲むようにしていました。
夜までバタバタしていたので空腹を感じる間もなく、あっという間に夜に。寝る前に見たテレビでカレー屋特集がやっていたのは、ちょっときつかった。でも全然大丈夫。
「あれっ余裕じゃん」と1日目が終了。
1日目のまとめ
- 炭酸水で飲むとさっぱりしていて良い
- 喉が渇いたりお腹が空いたタイミングで飲む
- 外出時は水で割ったものを水筒へ
- 貧血、力が入らない等はない
- 空腹感も余裕
優光泉×断食：2日目
【2日目 朝10:00】
空腹感はほとんど感じないのに、脳が食べ物を欲してる😨外出先ではハーブティーに持ってきた酵素ドリンクを混ぜて飲みまーす☕️体重:-0.4kg
体水分率:-0.2%
体脂肪率:+0.5%
筋肉量:-0.5kg
ウエスト:-0.9cm
もも:+0.1cm pic.twitter.com/115Io3rNri— さくら (@skrninjin) 2017年8月9日
2日目は朝の目覚めがとても良かった！体が軽くてスッと起きれるこの感じ、いつぶり〜！！
しかし、さすがに少し空腹感はありましたね。ただ我慢できる範囲だったので、気晴らしにカフェで仕事をすることに。
家にいると食べ物のことばかり考えてしまうので笑
2日目は水筒に優光泉の原液だけを入れて持ってきました。オーダーしたホットティーに入れて飲みます。
さらに炭酸水もオーダーして空腹感を紛らわせました。
さらに、自分でも驚いたんですが、この日は集中力が凄かった。
いつもは１時間も持たずに飽きて違うこと始めたりぼーっとしちゃうんですけど、この日は気がついたら3時間！
でも結局そのあと猛烈に眠くなったので（※好転反応）そそくさと帰宅。
家にいるとついつい食べ物の誘惑に負けてしまいそうになるので、シャワーを浴びて21時くらいには就寝しました、
ふぅ〜〜なんとか2日目も終了〜〜！
※好転反応とは体が毒素を排出している時に起こる症状。眠気、だるさ、頭痛などがある。体が健康へと向かっている証拠です！
2日目まとめ
- 空腹感は出るが我慢できる程度
- 優光泉の原液を持ち歩けばカフェに入れる
- 1日目よりは辛いが、今思うとここがピーク
- 好転作用が出始める
優光泉×断食：3日目
【3日目 朝8:30】
食べてないから力が湧かない。今外に出たら熱中症で倒れる気しかしないのでおうちに籠ります😴むくみが取れて足のだるさがなくなった〜！体重:-1.1kg
体水分率:+0.1%
体脂肪率:-0.1%
筋肉量:±0kg
ウエスト:-1.2cm
もも:-1.1cm— さくら (@skrninjin) 2017年8月10日
やっと…やっと最終日だ〜〜！！！
昨日早く寝たのに、なんとお昼までぐっすり。この日は家で引きこもっていました。
少しだけ仕事して、あとは本読んだり湯船につかったりお昼寝したり。
しかし、不思議なことにドンドン空腹感はなくなってきて夕方頃には「お腹空いた」という感覚がほぼなくなりました。これも優光泉のおかげかな？
この感じならもう2〜3日やれそう〜なんて完全にバカなこと思いつつも、明日の回復食にワクワクしながら、この日も早めに就寝。
3日目まとめ
- 空腹は2日目よりもラクに
- のんびり過ごすのに限る
- 明日の回復食へのワクワク感がすごい
優光泉×断食：断食後の回復食
■回復食について
断食後は胃が小さくなっていますのでまずはおかゆからスタートします。1日目〜２日目のうちはまだ油ものは特に避けてください。
引用：優光泉付属冊子
終わった…！やった…！と思いきや、もちろんいきなり通常の食事には戻せません。
なんと優光泉のガイドでも記されていた通り、断食で一番大事なのはこの回復食なんです！！
せっかく3日間頑張ったのだから、回復食もしっかり丁寧に行いましょう。
ということで私の回復食はおかゆ〜〜！
回復食は冗談抜きで感動します。
お米の甘さ、香り、ご飯を食べられるありがたさを世の中の人に伝えて回りたくなるほどです。
しかも、これ毎回驚くんですけど、胃が小さくなっているのでお茶碗一杯も食べられないんですよね。
極端に言えば３口目くらいでもうだいぶ満足しちゃってます。
ちなみに回復食が終わった後にコンビニのお弁当食べましたが、食べた瞬間「しょっぱ〜〜〜！！！！」ってなりました。びっくり。
どれだけ今までの味覚が狂っていたんだ〜！！
優光泉×3日間断食の最終結果
体重：44.20kg→42.1kg (-2.1kg)
体水分率：53.2%→53.4% (-0.2%)
体脂肪率：22.4%→22.1% (-0.3%)
筋肉量：32.3kg→32.1% (-0.2%)
ウエスト：60cm→57.8cm (-2.2cm)
もも：46.2cm→45.1cm (-1.1cm)
なんと体重は−2.1kgまで落ちました。
さらに、全身のむくみがとれて、1まわり程スッキリするので、大事な日の前日に断食終了を合わせて行うのがおすすめ。
断食後の体重は「食事を取っていないからそりゃ減るのは当たり前でしょ」の数値なので、食事を戻せば増えるのは当然です。（なので増えても減っても一喜一憂しないようにネ！）
しかし2〜3ヶ月に1度でも、断食を行うことによってこの体型をキープすることができています。
普段からカロリー気にして食事我慢するよりも、普段は食事を楽しんでたった3日間頑張ればいいだけの断食ダイエットの方が断然毎日が楽しいですよね。
健康にも、肌にもいいのでやらない理由なんてない…！
今すぐあなたも優光泉で無理なく断食を始めましょう！
優光泉の詳細を徹底解説！
優光泉は完全無添加！甘味料不使用！
素材にこだわり完全無添加。よくネットで優光泉と同じように断食ダイエット用としてとしてたくさんの酵素ドリンクが売られていますよね。
色々調べると優光泉より安価のものもあります。
でもそのドリンク材料は何を使っていますか？せっかく体にいいことをするのに甘味料が使われていたり、原産地がどこかよく分からない野菜が入っていませんか？中には水で薄められているものも…
その点優光泉なら安心です。
- 完全無添加
- 甘味料不使用（優光泉の甘さは濃縮した野菜の甘さ）
- すべて九州産の野菜を使用
ここまでしっかり、HPに書かれているので安心して飲むことができるんです。安いだけの酵素ドリンクよりも品質にこだわった優光泉を選ぶのをオススメします。
昭和63年創業！ファスティングの専門家が優光泉を開発
なんとこの優光泉。
20年以上断食指導を行なっている佐賀県の「エリカ健康道場」が開発したものなんです！
エリカ道場のノウハウを全て詰め込み、それを在宅でも実現できる形にしたのが優光泉です。
優光泉の料金は1日350円
コールドプレスジュースを使った断食ダイエットだと、お店にもよりますが3日分で2万~３万ほどかかります。
しかし、優光泉はたった6,327円で購入できます。
これは1日あたりで計算すると約350円です。（1日60mlで計算）
本当にお得です！
優光泉はネットで簡単に購入出来る
コールドプレスジュースはほとんどのお店で通販がありません。しかも賞味期限が1日なので、3日分まとめて購入ができず毎朝店舗に購入しに行かなければならないというのがほとんどです。
面倒なのはもちろん、何と言っても重い！1日分（６~8本）を運ぶって結構負担ですよね。
それに比べて、優光泉はネットで簡単に購入することができるので手間は一切なし。
さらに割る用の炭酸水が２本もついてくるので、注文後は家で待っているだけでいいのです。やったね！
優光泉にはまさかの返金保証が！
この優光泉は「味が合わない」、「ますい」といった些細な理由からでも30日以内なら返金保障があります。
それだけ商品に自信があるってことですね！
実際に痩せたとしても「これは続けられないな」と感じたなら返金可能みたいです。
ぜひ、あなたも優光泉で健康的な断食ダイエットに挑戦してみてください！
優光泉のデメリットも正直に紹介
ここまで優光泉をべた褒めしてきましたが、ちゃんとデメリットも紹介しますね！
1. 飲んだだけで痩せるわけではない
優光泉は決して飲むだけで痩せるような魔法のドリンクではありません。
今回のように断食と併用したり、普段の食事の置き換えとして空腹感をかなり和らげてくれるものです。
「飲むだけで痩せるものが欲しい！」という方にはオススメできません。（個人的には、そういった怪しい商品こそおすすめできませんが…）
2. 味には好みがあるかも
私は特に問題なく飲めましたが、優光泉は少し独特の香りと味をしています。なんていうか、少しお酢っぽい感じですね。
もし他の酵素ドリンクを飲んだことがあって抵抗を感じている人がいれば、あまりオススメはできません。
優光泉の口コミ・評判まとめ
（49歳）
本当に断食ができるので驚きました。空腹を感じたら飲むを繰り返すだけです。今回は、お試しセットを購入しましたが、すぐに次を購入したくなりました。炭酸水のペットボトルを買い、優光泉酵素を混ぜて持ち歩いています。
（28歳）
水だけでトライしたらだるくて仕方なかったのですが、今回、優光泉でトライして体が軽く活力が満ちているのが分かりました。本当にお腹が減らず、飲んでみてすぐに効果を実感しました。
（47歳）
長期の断食（3日）する時間がなくて朝だけ飲みましたが、すっきりするのが実感できました。
また買います。味も美味しいのでふつうにジュースのように飲んでしまいます。
優光泉×断食で無理なくダイエットを！
- ダイエット中の空腹感を和らげてくれる
- 1日あたり約350円という値段の安さ
- 30日間の完全返金保証！
こんにちは、ブロガーのさくら（@skrninjin）です！
普段は、アラサー女子向けのブログ「Hello me.」の運営や、野菜作り、旅行などをして過ごしています。