提供：ムーンムーン株式会社
なんか朝から肩が重いというか痛いというか。そんな経験はありませんか？
昔の僕がまさにそれ。なぜか朝起きたら左肩と首、そして胸の上あたりが痛かったんですよね。マッサージのお店に言った時も「お客さん左の肩だけ内巻きになってますね」なんて言われちゃいました。
デスクワークの僕にとって慢性的な肩の痛みは致命的。
最初は横向きで寝ていることが原因だと考えていました。
僕、枕の下に左腕を潜り込ませて挟むように寝ているんですよね。
イメージ図はこちら
↓↓↓
しかし、いろいろ調べていると、実は横向きで寝ることは健康に良いということがわかったんですよ！
えー！なんでー！
僕が肩を痛めていたのは枕と姿勢に問題があったようです。
ということで、この問題を解決するために横向き寝専用枕を使ってみました！
この記事では
- 横向き寝が健康に良い4つの理由
- 横向き寝専用枕「YOKONE2」を使ってみた！
- 「YOKONE2」をおすすめできる人、できない人
この3本立ててお送りします(・ω・)ノ
横向き寝が健康に良い4つの理由
- いびきの軽減
- 無呼吸症候群の防止
- 腰痛に優しい
- 睡眠の質が向上
僕が調べた所によると横向き寝にはこの4つのメリットがあるようです。
いやいや。完全に横向き寝いいじゃないすか。
なぜ、横向き寝がいびきの軽減につながるかという…下の図をご覧ください！
いびきをかいている状態だと呼吸がスムーズにできていないので、睡眠の質も落ちます。横向きに眠るだけで、いびきが改善されるとは驚きですね。
しかし、こんなに良いとこづくしの横向き寝。なぜ、僕は肩が痛くなってしまったのでしょうか？
その答えは枕にありました。
横向き寝なのに肩が痛い…原因は枕にあり！
僕が肩を痛めてしまったのは枕に原因がありました。
原因は大きく分けて2つ。
1.寝返りが打ちづらい枕で肩が痛くなる
僕は普段はふかふかの枕を使っていたのですが、これがどうやら原因。
寝返りを打つ回数が少ないので、長時間片方の肩を圧迫して寝ていたのです。これで肩を痛めてしまっていたんですね…
ふかふかの枕はなんとなく気持ちいイメージがありますが、僕と同じように肩を痛めてしまっている人は注意が必要です。
2.枕が低すぎて肩が痛くなる
一般的な枕って横向き寝をするには高さが足りないんですよね。
下の画像をご覧ください。あなたもこんな体勢で眠っていませんか？
確かにこの画像を見ると、肩と首に負担がかかっていそうですよね。
そして、この2つの原因を解決するために、今回は横向き寝専用枕「YOKONE2」を使用してみました！
横向き寝専用枕「YOKONE2」で悩みを全て解決
YOKONE2は、普通の枕では解消できない横向き寝の悩みを全て解決してくれます。
横向き寝専用の枕なんてあったのに驚きですよね！
まず、横向き寝で肩を痛める原因だった寝返りの打ちづらさを特許技術で解消してくれます。
頭・首・肩・腕の４点をしっかり支えてくれる特許技術が使われていているという優れもの。実際に寝て見ると、頭と首がスポッとはまるイメージで、寝返りも打ちやすいです。
さらにYOKONE2は普通の枕よりも高めに作られています。実際に比べてみた写真がこちら。
ちょっとわかりにくいのでYOKONEの公式ページの画像がこちらです。
これで頭から足まで一直線の体勢になるので、体重が分散されます。これで肩や首だけに体重がかかってしまう姿勢を卒業できますよ！
さらにウレタン素材の柔らかい板が2枚、入っているので高さも調整できます。男性、女性、体格に合わせてちょうど良い高さで寝ることが可能です。
さらにYOKONE2を知りたい方は下の動画もぜひご覧になってください！
横向き寝専用枕「YOKONE2」を使って感じた3つのメリット
さっそく実際にYOKONE2を使ってみました。
それにしても凄い形ですね…普通の枕よりは、けっこう大きくて重たいです。
ここでは実際に使ってみて感じたメリットを3つ紹介します！
1.横向き寝による慢性的な肩の痛みは3日で解消
YOKONE2は上の画像のように寝るんですが、これがめっちゃ気持ちいです。肩がすごく楽で、安心感があります。
普段、横向きで寝ている人にはぜひ一度、味わってほしい感覚です。
気になる左肩、首、胸の慢性的な痛みですが、3日ほどで解消されました！特に肩の痛みがなくなったのが本当に感動的で…！
ぶっちゃけ言って枕を変えただけで、そんなに劇的に変わるのか半信半疑だったので、嬉しかったですね。
2.冷感素材の枕が気持ちいい…
YOKONE2は頭の部分が冷感素材になっているんです。
これがすごく気持ちいいです。
ほどよい冷たさで、特に夏場は嬉しいです。
快眠は「頭寒足熱」が大切とも言われていて、頭を冷やすことは深い睡眠にとても効果的！
3.寝る前の読書がはかどる
YOKONE2は実は睡眠前の読書にも活躍するのです！
僕は寝る前は電子書籍を読んでいることが多いのですが、ベットに入りながらの読書って読みづらいじゃないですか。腕が疲れたり、体勢を変えたら今度は肩や腰が疲れたり。
しかし、YOKONE2で上の画像のように寝ると、めっちゃ読書しやすいんです笑
これは、使う前は全く想定していなかったですが嬉しい機能でしたね！
横向き寝専用枕はこんな人におすすめ
- 普段から横向きで寝ている人
- 睡眠時の肩こり、腰痛に悩まされている人
- 普段のいびきがきつい人
- 睡眠の質をさらに高めたい人
- 普段の枕に満足していない人
- これから横向き寝に挑戦したい人
横向き寝専用枕はこんな人にはおすすめしないよ
- 横向きでは寝たくない人
- 今の枕で満足している人
- 枕にお金はかけられない人
YOKONE2の気になるお値段は…
YOKONE2の気になるお値段は…18,000円です！
そう！けっこう高いんです！（笑）
僕もこんな高い枕は初めてみました。
しかし、枕は1度買ってしまえば長い間使えます。
例えば3年使うとしたら、1ヶ月あたり500円しかかからないんですよね。
僕はワンコインで肩の痛みと快眠が手に入るなら超安いと思っています。ちなみにオーダーメイド枕の平均は2〜3万円程度なので、それと比べるとむしろ安い値段かもしれません。
睡眠は1日の中で、1番長い時間を占めます。それほど重要。
少し高い買い物かもしれませんが、検討してみてはいかがでしょう？
YOKONE2には2週間の返金保証があります！
「いやいや、良さそうなのはわかったけど、18,000円払って失敗したら嫌だなぁ…」という人に朗報。
なんと購入から2週間以内なら返金・返品保証がついています！
もし「やっぱり違うな…」と思ったら返金できるといのは嬉しいですね。そして製品に対する自信がすごい…！
※返金は公式ページから購入した場合のみです。Amazonや楽天から購入すると対象外なので注意してね
横向き寝専用枕の使用者の感想
僕だけの感想でもあれなので、他の使用者の感想もどうぞ！
動画があったので紹介します！